こんにちは、陽苑です。

2019年初ヨガはかなり辛いものとなりました…

年末年始、食べ過ぎ、のんびりし過ぎで、

身体が鈍っていたのと

体重が増えてしまったのと

内臓が疲れていたのと…

しかし、ヨガを行う日々が戻ってきてからは快調です。

痛かった足のほぐしも痛くない♪

ヨガのいつものルーティーンを行うことによって、体調がわかるので、

そういう意味でもヨガっていいなぁーと再確認しました(^^)

2019年初の高岡戸出教室の様子↓

と思ったあなたw

いったい何かと申しますと…

私、現在、身体を絞っています。

お正月太りしてしまったこともあり。

このままではまずい…と思ったわけです。

特別キツイことは行っていません。

無理しても続かないことは、自分が一番わかっております。

数々の挫折…

リバウンドの日々…

蘇る悪夢

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そんなに自分にストイックではないズボラな私でも続けられることを模索した結果、辿り着いたのです(^^)！！

日々のヨガ＋α

＋αってなんだ！？

★白湯を飲むこと

★水を飲むこと

★甘いものが大好きだけど、ほんの少し控えること

★筋肉量を増やすある粉を水に混ぜて飲むこと（←怪しいものではないですよ！！w）

水分補給を怠りがちな私。

しっかり飲んでデトックス。

そしてやはり【粉】。

成果が出るかどうか…継続せねば！

ほんの少し細っそりしたとはいえ、

まだ始めたばかりで、目に見えたはっきりとした変化はまだ出ておりません。

結果が出たら教室でもお伝えしていこうかなと思います！

春には結果を出したいなぁと思いつつ★

精進して参ります！

お楽しみに(･ω･)/